«Déconnecté» du sexe
«Depuis peu, je n'ai plus envie de faire l'amour. Je suis physiquement en bonne santé, mais j'ai l'impression de m'être «déconnecté» intérieurement. Qu'est-ce qui peut m'aider à retrouver du désir? Mon mari est compréhensif, mais je crains qu'il ne soit pas éternellement patient.»
Il est possible que des facteurs psychiques jouent un rôle dans la baisse du désir sexuel. Le stress, les contraintes de la vie quotidienne, un changement dans la relation, le logement ou le travail, mais aussi les évolutions physiques ou les variations hormonales peuvent avoir de tels effets. La pression que l’on se met soi-même ou qui vient de l’extérieur peut également en être la cause.
Ce que tu peux faire. Même si ton mari est déjà compréhensif, une discussion ouverte sur vos sentiments et vos attentes à ce sujet peut aider. Il est important qu’il comprenne que ce n’est pas lui qui est en cause, mais un état intérieur que tu vis actuellement.
Veille à prendre soin de toi. Cela signifie que tu dois être à l’écoute de tes besoins physiques et psychiques. L’exercice physique, la méditation ou les loisirs créatifs pourraient t’aider à reprendre contact avec toi-même. Essayez de vous rapprocher sans la pression du «sexe». Parfois, se blottir ensemble ou simplement se retrouver dans une atmosphère détendue peut contribuer à favoriser le désir sexuel. Une consultation de couple ou de sexologie pourrait aider à renforcer la communication et à résoudre d’éventuels blocages plus profonds.
Il est compréhensible que tu te fasses du souci, mais la patience et la compréhension de soi sont tout aussi importantes dans cette période. Il arrive à tout le monde de traverser des périodes où le désir sexuel est plus faible. Cela peut ne poser aucun souci au couple et à ses membres. Si c’est le cas, il est possible d’agir. Cela peut ne pas rester ainsi pour toujours, et il existe tout à fait des moyens de raviver le désir.
- Tu en apprendras plus en consultant la page Modèles relationnels sur les différentes formes de relations, les règles, la gestion de la jalousie ou les circonstances dans lesquelles une relation ouverte ne fonctionnera probablement pas. Ce que tu peux faire pour garder et entretenir une relation existante se trouve sur la page Maintenir et cultiver les relations.
