Méditation & Sophrologie

Développez des compétences pour contrôler le stress, gérer l’estime de soi, améliorer le bien-être, tout en partageant un moment convivial. La séance hebdomadaire de méditation permet de débuter la semaine en se recentrant sur soi-même et en renforçant sa confiance pour aller plus facilement vers les autres. C’est une méthode idéale pour une semaine dynamique et efficace. La méditation améliore également la qualité du sommeil. Les séances d’une heure se déroulent réunis en cercle, assis ou debout. La méditation est guidée par Christian, l’animateur. Le groupe est ouvert à tout niveau : aux personnes débutant et désirant découvrir l’activité, à celles et ceux voulant se perfectionner, ou aux personnes confirmées qui apprécient de méditer en groupe.

Tarif : Prix libre

Sur inscription: santegaie@dialogai.org

Aucun équipement ou tenue n’est nécessaire. Le groupe de méditation est ouvert à toutes et tous, membre ou non de Dialogai, quel que soit le niveau.